Por Rhea Maze

Listo o no, ¡el invierno está aquí! Algunos trucos simples pueden ayudarlo a mantenerse sano y salvo cuando la temperatura baja.

De pie firme

A veces, incluso tus mejores botas no son rival para una acera helada. Ya sea que esté haciendo ejercicio al aire libre sobre nieve compacta, sacando al perro o simplemente navegando por un estacionamiento peligroso, los dispositivos de tracción de invierno que se colocan sobre su calzado habitual pueden ayudarlo a moverse con confianza y evitar caídas. Los tacos Yaktrax, que comienzan en alrededor de $ 20, son livianos y mantienen su equilibrio sobre hielo o nieve.

Si usa un bastón para moverse, invierta en un accesorio de punta de hielo de bastón por aproximadamente $ 12.

Respira tranquilo

La mayor parte de Colorado tiene altos niveles de radón, un gas radiactivo natural que se eleva a través del suelo y se disipa en el aire. Representa un riesgo para la salud cuando queda atrapado dentro de las casas, especialmente en los meses de invierno cuando las ventanas y puertas están cerradas. “La Agencia de Protección Ambiental (EPA) ha identificado al radón como la segunda causa principal de cáncer de pulmón después de fumar”, dice Selina Lujan, especialista senior en calidad del aire interior de la ciudad de Fort Collins. "Es realmente importante hacer una prueba de radón en su hogar en invierno porque es entonces cuando podría estar expuesto a niveles más altos". Cuatro picoCuries (pCi) por litro de aire es el nivel al que la EPA dice que se debe mitigar el radón en una casa, y se recomienda repetir la prueba cada cinco años.

La ciudad de Fort Collins ofrece pruebas de radón gratuitas a través de su programa Healthy Homes y también vende kits de prueba por $ 6 y $ 20.
fcgov.com / airquality / radon | 970-221-6600

En general, cuesta alrededor de $ 1,200 mitigar el radón en una casa. El Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado ofrece kits de prueba de radón con descuento y asistencia de mitigación para personas de bajos ingresos.
coloradoradon.info | 800-846-3986

Lucha contra la gripe

Los virus de la influenza son más comunes en invierno y, aunque los casos tienden a alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero, la temporada de influenza puede durar hasta mayo. Se recomienda que todas las personas a partir de los 6 meses de edad se vacunen contra la gripe cada temporada. Además de su proveedor de atención médica primaria o farmacia local, las vacunas contra la influenza están disponibles en tres ubicaciones del condado de Larimer sin necesidad de cita previa. Para obtener más información, llame a la línea directa sobre la influenza al 970-498-6706 o visite larimer.org/health o
infosalud.com.

Kit de supervivencia

No salga de casa sin un equipo básico de supervivencia para el invierno en su automóvil. La mayoría de las recomendaciones incluyen mantener estos artículos en su automóvil en todo momento: mantas, ropa abrigada, paquetes de calentadores de manos, un cepillo y pala para nieve, bengalas, cables de puente, cadenas para neumáticos, líquido limpiaparabrisas, un botiquín de primeros auxilios, agua y bocadillos una linterna y baterías adicionales, y un teléfono celular y cargador. Tener un poco de arena o arena para gatos que no se aglutine a mano también puede ayudar a que sus neumáticos recuperen la tracción si se queda atascado en la nieve. Para obtener más consejos, visite listo.gov/auto.